嫌われる勇気感想｜自由に生きる勇気を学ぶ

はじめに

「人は他人の期待を満たすために生きているのではない」
この言葉を初めて読んだとき、私は思わず本を閉じて深く息をつきました。

これまでの人生を振り返ると、仕事でも人間関係でも「相手にどう見られるか」を基準に選択してきたことが多かったように思います。
そんな私にとって、岸見一郎さんと古賀史健さんの著書『嫌われる勇気』は、単なる自己啓発書ではなく自分の生き方を根本から揺さぶる哲学の書でした。

この記事では、私が実際に本を読んで得た学びや気づきを体験談としてご紹介します。

『嫌われる勇気』は「青年」と「哲人」の対話形式で進む本です。
テーマは心理学者アルフレッド・アドラーの思想。

特徴的なのは、青年が抱く疑問や反論が、読者自身の気持ちと重なるところです。
「そうは言っても無理じゃないか」「理想論では？」と感じながら読み進めると、哲人の答えがその疑問を次々と打ち砕いていきます。
まるで自分が対話に参加しているかのような感覚になり、ページをめくる手が止まりませんでした。

本書の中でもっとも衝撃を受けたのが「課題の分離」です。

これは誰の課題なのか？

例えば「相手にどう思われるか」は相手の課題であり、私の課題ではない。
この考え方を知った瞬間、ずっと背負ってきた“他人の評価”という重荷が少し軽くなった気がしました。

それ以来、人間関係で悩んだときには「これは自分の課題？それとも相手の課題？」と立ち止まって考えるようになりました。
完璧にはできなくても、この意識だけで心の負担が減ることを実感しています。

私自身、SNSの「いいね」や職場での評価に一喜一憂してしまうことがよくあります。
しかし『嫌われる勇気』では、それを「承認欲求に依存している状態」と指摘します。

承認欲求を完全に捨てる必要はなく、それに支配されないことが大切だと本書は教えてくれます。
「他人の承認がなくても、自分が信じる行動を選べるか」
この問いを心に置くだけで、日常の選択が変わり始めました。

『嫌われる勇気』では、幸福の定義を「他者への貢献感」としています。
最初は「人の役に立たないと幸せになれないのか？」と抵抗感がありました。

けれども読み進めるうちに「大げさな貢献ではなくてもいい」と気づきました。
例えば、同僚を少し助ける、家族に感謝を伝える。
そんな小さな行動でも「役に立てた」と思えると、不思議と自分の気持ちも満たされます。
この発見は本を読んでからの生活に大きな変化をもたらしました。

『嫌われる勇気』を読み終えて思ったのは、「自由に生きる」というのは覚悟がいるということです。

他人に嫌われる可能性を受け入れてでも、自分の課題を選び、自分の信念で行動する。
それは決して楽な道ではありません。

しかし同時に、この本は「小さな一歩を踏み出す勇気があれば、人は変われる」という温かいメッセージを与えてくれます。
読み終えた今も、まだ実践の途中ですが、確実にものの見方が変わったと感じています。

『嫌われる勇気』は、私にとって「他人の目に縛られてきた生き方」を見直すきっかけをくれた本です。
すべてをすぐに実践できなくても、考え方の軸を変えるだけで人生は少しずつ楽になります。

もし今の生き方に違和感や息苦しさを感じているなら、ぜひ一度手に取ってみてください。
あなたにとっても、新しい一歩を踏み出す勇気を与えてくれるはずです。